Äänimaljarentoutukset

Mitä on äänimaljarentoutus?

Äänimaljarentoutus tai sointukylpy on syvärentoutusmenetelmä, jossa käytetään tiibetiläisiä käsin taottuja metalliseosmaljoja sekä muita rentouttavia ja terapeuttisia soittimia. Maljoja on alun alkaen käytetty aivan tavallisina arkiastioina sekä munkkien lahjoituskulhoina. Äänimaljat soivat lämpimästi, pehmeästi ja harmonisesti ja niiden rauhoittava vaikutus perustuu maljojen äänten värähtelyihin, jotka siirtyvät kehoon ja resonoivat solutasolla asti. Jokainen äänimalja on uniikki taideteos ja niissä jokaisessa on erilainen sointi. Erilaisten terapeuttisten soittimien ja niiden äänten on tarkoitus rauhoittaa hermostoa, rentouttaa, auttaa kehoa ja mieltä palautumaan sekä lievittää stressiä. 

Käytän äänimaljarentoutuksissani äänimaljojen lisäksi mm. ikiaikaista kehärumpua, kielirumpua, merirumpua, sadekeppiä sekä koshi -kelloja. Kehärummun matala ääni on maadoittava ja tuntuu koko kehossa. Sitä on käytetty ja käytetään edelleen monissa eri kulttuureissa mm. erilaisten rituaalien sekä musiikin, laulun, tanssin ja rentoutuksen yhteydessä. Kielirummun juuret ovat ikivanhat, niitä valmistettiin jo tuhansia vuosia sitten puumateriaaleista mm. Afrikassa ja Aasiassa. Käyttämäni metallisen kielirummun sointi on melodinen, pehmeä ja lämmin, suorastaan lumoava. Merirumpu puolestaan on modernimpi eurooppalainen keksintö, mutta sen taustalla on vahva kulttuurinen inspiraatio, jonka juuret johtavat Amerikan alkuperäiskansoihin. Se tuottaa meren aaltojen kohinan kaltaisen äänimaailman, joka on äärimmäisen rauhoittava. Sadekeppiä on myös käytetty Amerikan alkuperäiskansojen vanhoissa sateentekorituaaleissa. Sadekeppi tuottaa sateen ropinan kaltaista ääntä. Koshi- eli tuulikellot valmistetaan käsin Ranskassa ja ne ovat kaunisäänisiä soittimia, jotka tuottavat puhtaan, kirkkaan ja rikkaan melodian, joka resonoi pitkään.

Mitä äänimaljarentoutuksessa tapahtuu?

Äänimaljarentoutuksessa käyt makaamaan lattialle alustan päälle, joko selinmakuulle tai kyljelleen. Vaihtoehtoisesti voit myös olla istualtaan, jos makuuasento ei tunnu hyvältä. Voit asettua oman valintasi mukaan joko jalat tai pää äänimaljoihin päin. Suosittelen ensimmäisellä kerralla kuitenkin asettumaan jalat maljoihin päin, jotta äänet eivät kuulu liian kovana. Alkuun voi vaihtelevasti olla joku lyhyt kehollinen hengitys/rentoutus/mielikuva/meditaatio -harjoitus tms., jonka tarkoitus on johdatella sekä auttaa laskeutumaan rentoutuksen äärelle. Itse äänirentoutuksen tai sointukylvyn aikana sinun ei tarvitse muuta kuin antautua terapeuttiselle äänimatkalla ja nauttia. Rentoutuksen jälkeen voit halutessasi jäädä nauttimaan kupillisen lämmintä yrttiteetä ja nostaa kortin kauniista, voimauttavasta korttipakasta, joka sisältää kannustavia ja rohkaisevia ajatuksia. 

Kenelle äänimaljarentoutus ei sovi?

Pääosin äänimaljarentoutus sopii kaikille, muutama poikkeus kuitenkin on, joiden suhteen on syytä noudattaa varovaisuutta. Äänimaljarentoutusta ei suositella raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, jos sinulla on sydämentahdistin/vakava sydänsairaus tai jos sinulla on epilepsia. Aktiivisen syöpäsairauden ja hoitojen aikana äänimaljahoitoja ei suositella. Myös kuulolaite voi aiheuttaa ongelmia rentoutuksen aikana, mutta se ei ole varsinainen este.

Mitä tarvitsen mukaan äänimaljarentoutus -tunnille?

Tarvitset mukaan oman makuualustan (joogamatto tms.), viltin, omien tarpeidesi mukaan pienen päänalustyynyn/tyynyn alaselän alle/polvitaipeiden alle sekä juomapullon; on hyvä juoda riittävästi rentoutuksen jälkeen. Halutessasi voit ottaa myös villasukat jalkoja lämmittämään. 

Miten pääsen osallistumaan tunnille?

Teen äänimaljarentoutuksia tilauksesta erilaisille ryhmille; esim. tyhy, polttari, ystävä- ja harrasteporukka. Myös yritykset ja järjestöt voivat tilata minulta rentoutuskokonaisuuden. Saavun halutessanne työpaikallenne, mikäli sieltä löytyy sopivat tilat rentoutukseen tai sovittaessa niin, vuokraan puolestanne sopivan tilan; tässä tapauksessa minimiryhmäkoko on 10 henkilöä. Pidän rentoutuksia myös avoimille ryhmille, joiden ajankohdista ilmoittelen sosiaalisen median kanavissani (Instagram: @mokomia_lifestyle & @kerro_kerro_kuvasin). Avoimiin ryhmiin voi varata paikan etukäteen sähköpostitse : info@mokomia.fi 

Äänimaljarentoutus -tuntien hinnat löytyvät HINNASTO -sivulta. Maksu joko etukäteen tai paikan päällä Mobilepaylla (p.044 211 6572)

Tutustu myös Värejä & Värähtelyä -konseptiin!

Tietoa tästä löytyy VÄREJÄ & VÄRÄHTELYÄ -sivulta.